Μια καλή & υγιεινή συνήθεια: είναι το να καταναλώνουμαι κάθε μέρα μια κουταλιά ωμό ελαιόλαδο(αν είναι δυνατόν «παρθένο ελαιόλαδο»), πριν το πρωϊνό, με άδειο στομάχι.
ΥΓ. Προσφέρεται ιδιαίτερα για τις μέρες που το πρόγραμμά μας περιλαμβάνει & έντονη σωματική δραστηριότητα ή σε περιόδους που αντιμετωπίζουμε προβλήματα δυσκοιλιότητας.
Η γνώμη του διαιτολόγου: Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε υδραγονάνθρακες & λιπίδια, συστατικά απαραίτητα για την ενέργεια. Προσφέρει ακόρεστα λιπαρά οξέα(«καλά» λιπαρά), που ο οργανισμός χρησιμοποιεί άμεσα & τα οποια δεν βλάπτουν το καδριοαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, βοηθάει στην καλή λειτουργία του εντέρου & επομένως συνεισφέρει στην αποτοξίνωση του οργασνισμού, κάνοντάς μας να νιώθουμε ανάλαφροι κατά την διάρκεια της ημέρας.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου